WELKOM BIJ KCORE!

Kcore alround coach in gezondheid voor bij jou thuis!

- Kcore- werkt van binnen naar buiten ! 

En zorgt hierdoor voor een levenslange gezonde leefstijl met resultaten!

Steeds meer mensen, ook kinderen (!) wegen iets te veel wat leidt tot overgewicht of zelfs morbide obesitas als gevolg. Jezelf dan weer in beweging krijgen en gezondere keuzes maken op gebied van voeding en in je dagelijks leven, is dan noodzaak. Maar makkelijker gezegd dan gedaan. Want hóe doe je dat precies? En wat als je niet naar een sportschool wil? Wat als je niet weet hoe een gezondere keuze te maken? En wat is dan een 'gezonde' keuze? Want tegenwoordig lijken we niks meer te mogen...toch?!

Deze tijd dat alles makkelijk en snel te verkrijgen is maakt het er ook niet makkelijker op. Overal kunnen we online bestellen ongeacht onze locatie en binnen no time staat het voor je neus. 

Daarnaast zijn we drukker en nemen niet echt de tijd voor een gezondere keuze. Want tja, deze kost nou eenmaal meer tijd om klaar te maken en die tijd hebben / nemen we meestal niet meer. Dit laatste geldt natuurlijk niet voor iedereen. Maar het feit is dat de maatschappij op volle toeren draait waardoor we de kern (ons lichaam) geneigd zijn een beetje voor lief aan te nemen. We gaan ervan uit dat het allemaal wel werkt. 

 

Om goed in een (druk) schema te kunnen draaien is het essentieel om voor je "motor" te zorgen. Een auto zonder gezonde motor rijdt ook niet goed en/of niet lang en heeft andere kwaaltjes tot gevolg. 

Wanneer we niet leren hoe onze motor te onderhouden zal dit een ongezonde basis leggen en op latere leeftijd klachten gaan geven.

 

 

-KCORE- voor vrouwen en kinderen met overgewicht die een nieuw gezondere leefstijl willen.

Mijn focus ligt voornamelijk op de vrouwen en kinderen met overgewicht. Vaak zie je dat er als gezin een nieuwe gezondere draai mag komen, maar niemand weet precies hoe. Als ouder ben je een voorbeeld in gedrag, ook in voedingsgedrag en 'drank' gedrag voor je kinderen. Wil je een verandering bij je kind in zijn/haar voedingsgedrag? Dan zul je eerst naar die van jezelf moeten kijken. Net als dat iemand naast je op de bank zit met een zakje chips te smikkelen, steekt dat aan om ook wat te gaan knabbelen. Zo werkt het ook andersom met gezondere voedingskeuzes. Een bewustwording, stukje psychologie komt er bij kijken. Juist deze tak komt goed aan bod in het coaching proces bij kcore !

VOOR WIE 


KCORE één op één begeleiding is voor;
dames 18 t/m 40 jaar
&
voor alle kinderen 8 t/m 17 jaar.

  • Dames en alle kinderen met overgewicht die hier wat aan willen doen.
  • die gezonder moeten leven uit medische redenen (diabetes bijv.).
  • die een stok achter de deur nodig hebben om gezonder te leven.
  • die niet naar de sportschool willen / durven (schaamte?)  of bijvoorbeeld kinderen thuis hebben.
  • voor niet-mobiele dames en kinderen.

 

 

- Mocht je niet weten of je in aanmerking komt maar wil je toch graag hulp? Stuur dan een berichtje met je verhaal of plan een intake met mij, dan kijken we samen of ik de juiste hulp ben voor jou!

 - Geen calorien tellen  !

- geen gestress  !

- minimale weegmomenten  !

- geen vreemde voedingsmiddelen of shakes !